Sliten och nedkyld, med ömmande handled, men färdigmålat så när som ev. bättringsmålning på sockeln, tvättat färgburkar och penslar med varmt vatten för att tina upp, nu tar nästa karriär vid som chaufför och bilskollärare innan det är dags för en fläskfärsbiff. Har lyssnat på Viveca Lärn när hon läser sin bok Hummerfesten under tiden, jag är lite fascinerad av Doktorns Emily som är fet o upprorisk o vill banta, inte för att vi är särskilt lika, men jag kan känna igen hennes belöningsresonemang från mitt liv före LCHF. Blev dessutom väldigt hummersugen. En nykokt med brynt smör och champagne är bland det godaste man kan äta.

Så där, nu är kapslarna slut. Har inte tänkt fortsätta. Tror att jag kunnat konstatera två effekter: bättre tandkött och något lägre diastoliskt tryck, sedan är det två effekter som är lite mer diffusa: pigghet och bättre närminne . Nu får det väl gå en vecka eller två utan tillskott så får jag se vart trycket hamnar och om tandköttet lätt börjar blöda igen. Lunchpausen blev tidig idag, fryser i skuggan på husets baksida fast solen skiner och försöker bli klar med målningen av putsväggarna. Äggröra som igår, fast med cheddar istället för Västerbotten.

Jag har ett 5-kiloshink med kokosfett, inte mycket taget ur den inte. Jag fattar inte varför jag inte får till det! Först försökte jag med fettkaffe, men det går inte ner eller så går det ner men vill upp igen, maken gillar det så jag har verkligen försökt i olika varianter. Sedan gjorde. Jag fetyogurt, alltså mixade rysk yogurt med kokosolja och hallon och vaniljpulver, det blev underbart gott, men för mycket kolisar. Skulle vilja komma på nåt som gjorde att jag fick i mig det varje dag, vet att en del steker i det, men jag vill ha smör.

Trött och mör efter hårt slit igår. Men ok, ser ut att bli en solig dag. Vågen visar plus ett hekto, men också en vilopuls på 90!, så jag tar det med en nypa salt. Det verkar vara så med Withings våg när man tittar på andras viktkurvor, de är sågtandade men med rätt lutning. Igår blev det alltså äggröra till lunch och fläskfärsbiff med blomkål till middag, åt en för stor bit blomkål och övertrasserade på kolhydratkontot igen, inget dramatiskt, men ändå. 1528 kcal, 2% kolhydrater 6,3g, 19% protein 74g och 79% fett 134g.