Körde ju en testperiod med 2x100mg Q10 per dag, det blev effekt på blodtrycket, det diastoliska sjönk i alla fall och tandköttet blev väldigt friskt. Maken var med på 100mg per dag. Han upptäckte några veckor efter avslutad testperiod att han fått tillbaka sitt lättstartade näsblod, att det försvann under testet var inget han lade märke till. Så nu testar vi en lite lägre dos, bara 30 mg per dag, tillskottskontot är högt nog ändå även om tillskottet är begränsat till D-vitamin och magnesium.

Igår jobbade jag på rätt hårt, har träningsvärk idag. Hade fantastisk tur med vädret, varmt, nästan vindstilla och soligt, perfekt att så gräsfrö. Till lunch blev det rester: kållådan med stekfläsk. Till middag blev det mat på sportbar: chicken wings till förrätt och revbensspjäll med cole slaw till varmrätt, till det en halv flaska rose. Kändes väl sådär för tyckte det verkade vara socker i kryddningen både på fågel o spjäll. Men nu var det match och vi har inte kanal 5 hemma, makens varmrättsval var nog bättre ryggbiff med chilibearnaise och cajunsmör, han bytte pommes frites till en grönsallad. Innan vi gick dit så gjorde jag väl årets sista mojito på mynta från trädgården, använde ICAs sötströ, resultatet blev väldigt mycket bättre än med bara stevia. Till knäckte jag några av de färska valnötterna från Rhodos. Så det blev så här: 1403 kcal, 4% kolhydrater 12g, 27% protein 93g och 70% fett 108g.