Kom på besök idag med efterdyningarna av gyrossalladen, nästa gång får det bli halv portion. Bara att inse att 23:1, alltså bara ett mål mat per dag triggar kanske inte överätande men storätaren vaknar till liv i alla fall. Två dagars test har slutat med två kvällars proppmätt fakir, går det över tro? Vågen visar oförändrat, trots att gårdagens skrovmål ännu vilar i magen. Fortsätter ett tag till med 23:1, kanske kan superhungern gå över, trodde ju inte när jag började med 16:8 att jag skulle klara mig till lunch o det gör jag ju lätt numera, utan plågor.

Kebabsallad eller snarare gyrossallad, storportion, en dark horse är ju såsen, vet inte receptet, känns fet men har en viss sötma. Nu blir det komaläge eller i alla fall ryggläge i soffan. Och titta ikapp Top of the lake.

Har ännu inte ätit dagens mål, men snart! Slukhungrig!

Vågjävel, nu har jag tröttnat på dig. Igår blev det slaget vid Hastings: 1066 kcal, 0,4% kolh 1,1g, 36% protein 95g och 64% fett 76g. För mycket protein och för lite fett. Får se om jag lyckas med 23:1 idag då, magen knorrar redan.

I afton blev det sex kräftor, lite Västerbotten och smör till förrätt och två bitar ugnsstekt revbensspjäll. Fullspäckad och ska väl stå mig i ett dygn nu! Har glömt äta kokosfett, men det kommer inte gå att pressa ner nu. 23:1 here I come! Idag har jag läst ett gäng LCHF-bloggar, oerhört peppande läsning, brukar hitta dem via kommentarerna på lchfingenjoren.se som i sig är den stora favoriten, vilken härlig tjej My!

23:1 var ju tanken, blev ju aphungrig precis o fick moffa i mig lite kycklingrester sen igår. Så var det med det. 23:1 måste man kanske börja med det där skrovmålet man ska stå sig på i ett dygn först. Igårkväll åt jag ju bara några kräftor o ost.

Lycka kan vara så litet, som t.ex ett nytt hål i bältet. Det som jag måste göra nu, kul! Sammanlagt minus elva cm i midjan, tack för det måttbandet, skönt att du inte tjurar som vågen. Jag går alltså inte ner i vikt med midjan minskar, undrar vart fettet flyttar?

Oförändrat säger vågen, det får jag vara nöjd med efter vissa helgutsvävningar: några glas vin och ganska mycket mandel och ost. Igår åt jag kyckling m majonnäs till lunch och färska vätternkräftor med Västerbotten och smör till, ingen öl och ingen snaps, bara vatten! Nu är det bara tre veckor kvar och jag står på samma vikt som för tre veckor sedan, alltså känns målet med 5,5 kilo till väääldigt avlägset. Men det får bli vad det blir. Jag ska försöka mig på en daglig rask promenad och gå över till 23:1, alltså skippa lunchen om jagklara det, men kan Timmy och Tommy kan väl jag!, eller?... Har inte loggat helgens intag i dagboken, därför inga siffror.