Om du vill skratta, klicka på länken:
http://trillianshorna.blogspot.se/2012/07/35-tecken-pa-att-du-ater-enligt-lchf.html

Har nu ätit 160g grillspett av högrev och 50g bearnaise till, mätt. Tog första 100 mg Q10 till, ska bli intressant att se om det har nån effekt, ska boosta första veckan med 3x100 per dygn. Underligt hängig och varm idag, känner mig inte sjuk, bara otroligt trögstartad.

Ingen viktnedgång sedan gårdagen. Inte förväntat heller, tacksam att det inte blev plus. Hade ju gäster och bjöd på ostrikt LCHF: västerbottenpaj med mandelmjölsbotten (tack 56kilo.se för receptet) förstärkt med stekta kantareller, tzatziki på rysk yogurt, grekisk sallad, grillspett på högrev och köttiga korvar och halloumi, till det ostgratinerad blomkål och strimlad vitkål stekt i ankfett (prova det någon gång, fransmän älskar mat stekt i ankfett och de har inte fel), efterrätt i form av blåbärssmothie; rysk yogurt mixad med kokosolja och blåbär. Jag åt lite av allt.
Nu väntar en längre period ända fram till nästa fredag där det inte ser ut att smyga sig in några avsteg från striktare fakirdiet. Jag använder ju appen Näringsguide, men jag orkar faktiskt inte fylla i alla livsmedel och olika portioner från igår...ytterligare en anledning att köra fakir, man slipper notera så många olika poster, det blir bara smör och ägg och köttsorten.
Idag ska kosttillskottet jag beställt komma, Q10, har läst på Kostdoktorn och på andra ställen att det kan vara effektivt mot högt blodtryck och dessutom redan efter en dryg veckas intag ge bättre sömn. Annars är jag en skeptiker gällande piller, vitaminer och skojigheter man säljer till oss som vill ha hälsa. Har mätt blodtrycket varje dag nu en period för att få en bild av "före Q10", det varierar ju rätt mycket.
Japp, åter upp på spikmattan!